Allaitement et régime ?

Joe · Petit téteur Nombre de messages: 139 Date d'inscription: 14/06/2005

Bonsoir. Voilà je sais que l allaitement et le régim ne sont pas compatible, par ailleurs je sais aussi que grace a l allaitement on perd les mauvaises graisses en priorité soit les lipides. Mais il me reste 6 kg de ma grossesse (j en avais pris 20 kg) je me sens très maal avec ses kg superflux mais il est hors de questions que je mette mon allaitement en péril, y a t il des astuces pour fondre malgré l allaitement ?

- Sarah (2 ans) née le 22 sept 03 -
- Alisson née le 04 sept 05 -

Néodina

http://www.lllfrance.org/pages/fond_documentaire/aa/point55_regime.htm

c'est la fiche de la LLL qui te dira mieux que moi ce qu'il en est

je viens de lire un truc terrible dans "mon bébé bio", comme quoi il ne faudrait pas maigrir au delà du poids de départ en allaitant car des produits toxiques qu'on respire, qu'on boit qu'on mange sont prisonniers de nos graisses et on intoxique bébé en maigrissant :t:

Maman de Luhan né le 3-9-2005

Sépia · Téteur à taton Nombre de messages: 48 Date d'inscription: 20/12/2005

Coucou. Moi aussi j'ai pris 20 kg (ou presque) à chaque grossesse. Je n'ai jamais fait le régime mais j'ai toujours tout reperdu juste avec l'allaitement et la vie de Maman aussi ! Il faut juste être patiente :oui: :oui: ! En attendant, si tu manges bien équilibré avec un max de légumes et de fruits et évitant les cochoneries, tu devrais perdre encore + vite. Sache quand même que tout ce surplus sert à faire du BON lait bien gras pour ton loulou !!

Joe · Petit téteur Nombre de messages: 139 Date d'inscription: 14/06/2005

Jusqu à maintenant j ai bien perdu et puis ces derniers temps ca bouge plus et c est assez déprimant... merci pour vos réponses, je file lire le lien...

- Sarah (2 ans) née le 22 sept 03 -
- Alisson née le 04 sept 05 -

Sépia · Téteur à taton Nombre de messages: 48 Date d'inscription: 20/12/2005

Moi aussi...

Tu peux donc te faire un p'tit (tout p'tit) programme minceur jusqu'à - 2 kg/mois !

**rainbow**

euh moi dix jours après mon accouchement, j'avais un kilo de moins qu'au début de ma grossesse
et encore un kilo de moins maintenant... ce n'est pas de ma faute
je mange pourtant bcp
je trouve ça grave de culpabiliser les mères parce qu'elles perdent du poids

animatrice portage

Joe · Petit téteur Nombre de messages: 139 Date d'inscription: 14/06/2005

le problème c est de savoir quoi mngé et en quelle quntité pour ne pas affaiblir l allaitement et faire perdre du poids a bébé. et de plus l allaitement ca donne soif et faim, donc comment compenser... il parait qu avec le regime w******w****** c ets possible en allaitant vous y croyez ?

- Sarah (2 ans) née le 22 sept 03 -
- Alisson née le 04 sept 05 -

shaima

Joe,à mon avis il n'est pas vraiment conseillé de pratiquer le régime We** w** en allaitant car ce st plutôt des cochonneries pas très naturelles.

Essaie éventuellement de réduire les quantités et de boire bcp d'eau pr éliminer.Evite les sucreries et les grignotages et pt à pt surtout avec le temps et la patience tu continueras de perdre.

Tu sais la nature est bien faîte.Si tu as arrêté de maigrir depuis qq temps,c'est peut être parce que ton organisme a qd même besoin de ces pts kgs en plus pdt ta période d'allaitement et qu'ensuite tu les reperdras très vite. :oui:

:ab:

Le lait maternel est de l'amour liquide

Joe · Petit téteur Nombre de messages: 139 Date d'inscription: 14/06/2005

oui mais j arrive plus a trop a gerer mon alimentation, soit je mange trop ou soit pas assez... quand a l eau je buvais enormement mais en fait je me suis rendu compte que mon corps n éliminait pas tout... mon medecin m avait donné un traitement pour ca mais je ne le prend pas car avec l allaitement selon la pharmaciene il n est pas conseillé.

- Sarah (2 ans) née le 22 sept 03 -
- Alisson née le 04 sept 05 -

Sépia · Téteur à taton Nombre de messages: 48 Date d'inscription: 20/12/2005

Il existe des plantes qui peuvent te permettre d'éliminer mais le mieux, c'est quand même de boire un maximum entre les repas. Essaye de ne manger qu'aux repas, boire beaucoup entre et éventuellement de prendre des tisanes pour drainer.

Néodina

ah oui, j'ai vu un truc au jus de bouleau, j'essaiearai bien fète

Maman de Luhan né le 3-9-2005

Joe · Petit téteur Nombre de messages: 139 Date d'inscription: 14/06/2005

le soucis c est que je peux pas trop boire car j elimine pas assez... et tout ce qui est plante drainante est ce que c est vraiment bon pour bb car ca passe dans le lait...

- Sarah (2 ans) née le 22 sept 03 -
- Alisson née le 04 sept 05 -

**rainbow**

Joe a écrit:

le problème c est de savoir quoi mngé et en quelle quntité pour ne pas affaiblir l allaitement et faire perdre du poids a bébé. et de plus l allaitement ca donne soif et faim, donc comment compenser... il parait qu avec le regime w******w****** c ets possible en allaitant vous y croyez ?

WW propose d'augmenter le nbre de points pour les mamans allaitantes, +10 en exclusif, +5 en mixte
donc pour moi ça devient du n'importe quoi...
je crois qu'il faut surtout manger à sa faim, équilibrer, et pourquoi pas boire des trucs drainants

animatrice portage

mamykro

shaima a écrit:

Joe,à mon avis il n'est pas vraiment conseillé de pratiquer le régime We** w** en allaitant car ce st plutôt des cochonneries pas très naturelles.

? il n'y a pas de "cochoneries" dans le régime WW, tu dois confondre: WW, c'est juste de compter des "points" selon tes aliments (ce qui revient, en gros, à compter des calories mais en plus simple). WW propose effectivement de rajouter un certain nombre de points par jour si tu allaites.

Par contre, effectivement, les produits WW sont à éviter, ainsi que tous les trucs à base d'édulcorant et autres "allégés", parce que tu vas avoir besoin de graisses pour nourrir ton bébé.

Franchement, moi, je pense que tous les régimes sont mauvais et inadaptés, il n'y a qu'à voir les taux d'échec (de l'ordre de 99%), même des meilleurs régimes, mais tant qu'à faire un régime, je trouve que WW est pas si mal que ça.

Tu peux commencer doucement en ajoutant un truc comme 30 points par jour, et tu vois si tu perds du poids et tout doucement, tu baisses le nombre de points si tu vois que ça marche, mais sans passer en dessous du seuil des 10 points de plus que le régime normal, bien entendu. Si tu ne perds pas plus de 2 kilos par mois, c'est que tu as un bon rythme et tu peux continuer.

Par contre, je te déconseille les plantes: pour moi, c'est quasi des medoc (d'ailleurs, on utilises les plantes pour faire certains medoc ou bien on les copie) et vu que ça doit sûrement passer dans le lait, je trouve ça pas terrible pour le bébé. Et puis, quand on voit certains ennuis de santé qu'on eu certaines personnes qui mangeaient des produits à base de plante pour faire régime, je trouve que ça donne à réfléchir...

Pour finir, je te conseille la lecture d'un livre "maigrir sans régime" de Zermati: il donne pas mal à réfléchir sur les régimes et propose une méthode pour maigrir qui n'est pas un régime... Par contre, sa méthode est un travail de fond et marche sur du long terme, donc faut pas être pressé, mais si on arrive à la suivre, à la fin, on est sûr de ne pas tomber dans la siprale du yoyo et de règler définitivement son problème.

caro

Sépia · Téteur à taton Nombre de messages: 48 Date d'inscription: 20/12/2005

Bon, ben le + simple serait peut-être donc d'attendre après le sevarge hihihi !!