et bien moi je mange bien au repas et je prend un gouter, mais pas de grignotage.
thé l'apres midi et tisane le soir
pour l instant ca marche et surtout grégoire ne me demande pas plus
alors je maigris tranquillement
je suis à 69 pour 1.68m
j'avais grossi avant d'etre enceinte j'etais a 70kg
donc j'ai passé le cap !!!!
j'aimerai atteindre 63-65 kg
mais pour l instant pas de sport, tant que j'ai pas mon poids forme sinon le muscle s'installe avec la graisse et là ca part jamais

Et comment calculez vous le nombre de points dont vous avez droit par jour?
Par internet on peut?

Je ne sais pas si on peut par internet, je devrais pouvoir te trouver ça dans mes petits livrets. Par contre, comme n'importe quel régime, le faire seul n'est pas évident, je n'ai pas dit impossible mais il te faudra une sacrée motivation pour tenir sur la longueur. L'avantage de WW, c'est la réunion, mine de rien c'est un sacré fils conducteur, dans les bons comme les mauvais moments...
Pour le sport, moi j'ai commencé dès le 4è mois de mon régime, avant je ne pouvais pas, je n'avais personne de confiance pour s'occuper de mes filles en soirée...

Désolée mais je n'arrive plus à mettre la main sur le 1er livret...

Youzilenn, merci, ce n'est pas grave, je connais d'autres personnes qui font ce régime.

Je vais me pencher sur ce régime pour voir si il me correspond